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頭部にあるツボを刺激し、血行を促進して緊張をほぐすことを目的にしたものを「ヘッドマッサージ」と言います。ヘッドマッサージは、首や肩のコリ、目の疲れを解消する効果が期待されています。そして、頭皮から全身への血行がよくなるため、顔色が明るくなるだけでなく、深いリラクゼーション効果も期待できます。

また、慢性的な疲労はストレスにより神経を通って脳が受け止めています。身体の疲れを感じているのは「脳」なのです。脳のストレスを解消するには、ヘッドマッサージが最適です。

 

ここでは、1日の疲れとストレスを解消する「ヘッドマッサージ」のメリットや覚えておきたい頭のツボを見ていきましょう。

「ヘッドマッサージ」の効果とは

リラックス効果

ヘッドマッサージは、脳を癒す行為です。頭のツボを丁寧にほぐしていくと、その刺激が間脳や大脳皮質に伝わり、交感神経や副交感神経のバランスの乱れを改善してリラックスさせてくれます。

 

不眠症の改善

また、ヘッドマッサージをすることで血液やリンパの流れが促進され、代謝がよくなります。首や肩のコリが軽減されるのはもちろん、不眠症の改善になることもあるのです。

 

育毛促進

毛乳頭細胞が活性化されて、発毛育毛を促進します。

 

若返り効果

また頭皮がほぐれることで、アンチエイジングにも効果的です。おでこのシワや目尻のたるみは、頭皮のたるみからきているため、頭から繋がっている顔のハリを取り戻してリフトアップも期待できます。眼の疲れも改善され、視界が広くなったり明るくなったりするのを実感できるでしょう。

 

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