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お口さっぱり！脂っこい食事に！消化促進ブレンド

【ハーブの配合割合】

ペパーミント1：アーティーチョーク1/2 ：レモングラス1/2

 

こってりとした食事のお供や食後のハーブティーとしておすすめのブレンドです。清涼感のある風味でリフレッシュできるだけでなく、消化を促進して胃もたれを予防してくれます。食べ過ぎ飲み過ぎのときのティーとして胃腸の不調も整えてくれるでしょう。 ミントの風味が苦手な場合はペパーミントを少なくし、レモングラスを多くブレンドしてみるなど、比率を変えて楽しんでみてください。

 

ハーブを使用する際に注意したいこと

ハーブを利用した植物療法は医療の代わりではなく、健康の増進や病気の予防に役立てるものです。既存病歴のある方、お薬を服用されている方の使用につきましては医師の指示にしたがってください。体調や体質、利用方法によっては健康を損ねる場合もあります。それぞれのハーブの注意事項や使い方をよく確認したうえ、自己責任で使用するようにしてください。

 

ハーブティーを12歳以下の子どもに与える場合は、通常の2倍くらいの濃度に薄め、様子を見ながら飲用させてください。100%ジュースで割ってもよいでしょう。
 

⚫️執筆者プロフィール：磯部尚美（いそべなおみ）
東京都生まれ。JAMHA認定ハーバルセラピスト。JATA認定ハーブティーソムリエ、ハーブセラピスト。日本園芸協会認定ハーブコーディネーター。植物療法を生活に取り入れ、その薬理作用を実感してハーブを学ぶ。現在三人の男児を育児中。美容や健康維持のためのハーブ療法について研究。優しく寄り添ってくれる植物との共生を感じながら「植物の癒しの力で美しく健康に」をコンセプトにしている。

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