（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

 ハーブティーの効果 ：アンチエイジングに効くフィトケミカル成分

 

ハーブに含まれるフィトケミカル成分（＝植物科学成分）には、植物の色素成分であるフラボノイドなどのポリフェノール類や、カロテノイドなどがあります。これらの成分は抗酸化や抗炎症作用などをもち、細胞の老化を促進させる活性酸素の発生を抑える働きで、アンチエイジングや、生活習慣病の予防に効果があることがわかっています。
 
 

 ハーブティーの効果 ：フレッシュハーブティーとドライハーブティーの違い

 

ハーブティーには、生のハーブをカットしてティーにする、フレッシュハーブティーと、乾燥させたハーブをティーにする、ドライハーブティーがあります。フレッシュハーブは、みずみずしい香りと、フレッシュな風味を楽しむことができますが、より高い薬効が期待できるのは、乾燥により植物の成分が濃縮しているドライハーブです。

 
フレッシュハーブの収穫できる時期には香りを楽しむティーとして、その他の時期や、より高い薬用効果を得たいときにはドライハーブ使用するなど、使い分けながら楽しむようにするとよいでしょう。
 
 

スポンサーリンク