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普段から心がけることで「 スマホ巻き肩 」は解消される！
スマホが欠かせなくなった今、「スマホ巻き肩」を予防するには「前かがみにならないこと」「できるだけ手を肩より後ろにまわす機会を増やすこと」が大切です。
また、腕を組む体勢や、横向きで寝ることが習慣になっている人も巻き肩になりやすいと言われています。
こまめに上半身を動かし、肩甲骨をかためないように注意しましょう。
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「スマホ巻き肩」はこのストレッチで防ぐ
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