強いストレスでが原因? 「過呼吸」はどう対処する?

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強いストレスでが原因? 「過呼吸」はどう対処する?

公開日時

 
執筆:玉井 仁(臨床心理士、上級プロフェッショナル心理カウンセラー)
 
 
強い不安や緊張を感じた時などに、必要以上に呼吸を行う状態を「過呼吸」と言います。
過呼吸を起こすと、気分が悪くなったり動悸・めまいが生じたりする「過換気症候群」を発症することがあります。

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