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執筆：山本 ともよ（管理栄養士）
仕事、育児、人間関係・・・。何かとストレスを受けやすい現代社会。ストレス解消にヤケ食い・ヤケ酒をした経験がある人は少なくないでしょう。
でも、そのストレス解消法、カラダやココロの健康には効果的なのでしょうか？
詳しくみていきましょう。
ヤケ食いやヤケ酒は、過度なストレスがかかったときに、これを解消するために食べたり飲んだりすることです。
このふたつの行動には生理的なメカニズムがあります。
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