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執筆：田口 絢子（管理栄養士）
お肌のくすみやシミで悩んでいる方は、昼は菓子パン、夕食はビールとラーメンというような「高炭水化物食」をしていませんか？
もし、それに心当たりがあれば、あなたの身体は「糖化」に拍車がかかっているかもしれません。
糖化とは、細胞の老化を促進する危険因子とされています。これを防ぐためには、毎日の食習慣が重要です。
健康を維持し若々しい肌を保つための8つの食習慣と、そもそも糖化とはどういうことなのかについて、詳しくみていきましょう。
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