ヨーグルトは無糖?脂肪ゼロ? ダイエットで選ぶなら

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ヨーグルトは無糖?脂肪ゼロ? ダイエットで選ぶなら

公開日時

 
執筆:桜 イクミ(管理栄養士)
 
 

健康のため、ヨーグルトを日常的に摂っているという方は多いと思います。
 
市販されているヨーグルトには、「無糖」や「脂肪ゼロ」などと表記されているものをよく見かけますね。
 
しかしこれらは何が違うのか、例えばダイエット中にはどちらを選ぶとよいのか、わからない人も多いのではないかと思います。

 
今回はそんなヨーグルトのそれぞれの違いについて、解説していこうと思います。
 

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