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（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）
執筆：磯部 尚美（JAMHA認定ハーバルセラピスト）
スマホやPCの普及により、いつでもどこでも何かを検索、SNSでは常に人と繋がり、連絡が取れてしまう…。
そんな状況の昨今、つい深夜まで画面に集中してしまい、眠っても「疲労感がとれない」ということはありませんか？
とくに就寝前の光の刺激は、熟睡の妨げになる可能性があります。
朝スッキリ目覚めるために、今回は「アロマ消灯風呂」をご紹介しましょう。
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冬の衣類や毛布など… 洗濯はどれくらいの頻度でするべき？
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