寝不足と不眠症のあいだにある「かくれ不眠」とは

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寝不足と不眠症のあいだにある「かくれ不眠」とは

公開日時

 
執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター)
医療監修:株式会社とらうべ

 
 
かくれ不眠は、寝不足と不眠症の中間状態といえます。
 
ハッキリとした不眠症は、睡眠障害として治療の対象になりますが、かくれ不眠は「まだそこまでいってはいないけれど、放っておくと睡眠障害になってしまう」いわば、未病状態といえるでしょう。
 
それだけに、この段階で手を打っておくと、不眠症に陥るのを予防することも可能です。詳しく見ていきましょう。

 

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