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執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）
医療監修：株式会社とらうべ

 
 

眠い時や退屈したときに出る「あくび」。
 
疲れたり空気が悪くなったりすると出る生理現象ですが、病気の警告サインでもあります。とくに、眠気がないのに出る「生あくび」には要注意です。
 
あくびはどうして出るのか、カラダにとってどのような意味があるのか、もう一度考えていきみましょう。
 

 

あくびはどうして出るのか？

 
「あくび（欠伸）」は、疲れているときなど、カラダやココロが休息を求めて出る生理現象です。
 
脳の働きが鈍くなって酸欠状態のようになると、反射的に「あくび」がでます。大きく空気を吸い込むことで、新しい酸素を脳に送り、低下している脳の働きを活性化してくれます。
 
また、あくびで大きく口を開くと、あごの筋肉が刺激され、脳に刺激が与えられることも判ってきました。
 
このように、あくびはセキやクシャミと同じように、「防衛反応」として起こる生理現象です。

 
 

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