減塩だけじゃない! 血圧を下げるための食事のポイント

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減塩だけじゃない! 血圧を下げるための食事のポイント

公開日時

 
執筆:永吉 峰子(管理栄養士)

 
 

健康診断で計測される血圧。
 
高いのはよくないとわかっていても、「血圧の為には減塩」くらいしか対策が思い浮かばない、という方も多いのではないでしょうか?
 
そこで、今回は血圧の基本や、血圧の低下が期待できる食事について解説したいと思います。
 

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