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執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）
医療監修：株式会社とらうべ
うつ病を招く生活習慣として、ストレスや睡眠の習慣が関連していることは広く知られています。
最近では、食生活も深く関わることが注目されているのをご存じでしょうか。
誰でも起こりうるうつ病を予防するために、身近な食生活の見直しをしてみましょう。
今回は「うつ病と食生活の関係」についてご紹介していきます。
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