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内臓の冷えが様々な不調の原因に

 
それではなぜ、内臓冷え性が問題となってしまうのでしょうか？
 
その理由は、「冷えによって内臓の働きが低下し、体調不良を引き起こす原因となるから」です。
 
内臓冷え性の主な症状として、以下のことが挙げられます。
 

• ・顔色が悪い

 

• ・寝つきが悪く、目覚めが悪い

 

• ・手足がむくみやすい

 

• ・肌荒れやそばかすなど、皮膚トラブルが多い

 

• ・胃腸の調子が悪い

 
このように、「内臓そのものに異常はないんだけど、なんとなく体調が悪い」という場合は、内臓冷え性が原因かもしれません。

 
 

内臓を温める一番の方法は「代謝を上げること」

 
どうすれば、内臓冷え性を改善できるでしょうか？
 
一番の方法は、「代謝を上げること」です。
 
代謝は、筋肉量を増やすことによって上げることができます。
 
普段仕事や家の事に追われて運動不足を感じている方や低血圧の方の場合、筋肉量が低下し代謝が落ちており、その結果内臓冷え性を発症してしまっている可能性があります。
 
内臓を温めるために、運動をして筋肉量を上げ、代謝を上げることが大切です。

 
 

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