「健康寿命」を延ばす秘訣は「和食」にあり?

Mocosuku(もこすく)
  • 「健康寿命」を延ばす秘訣は「和食」にあり?

  • Mocosuku(もこすく)
医療資格者や専門家だけの記事を毎日配信

「健康寿命」を延ばす秘訣は「和食」にあり?

公開日時

 
執筆:桜 イクミ(管理栄養士)
医療監修:株式会社とらうべ

 
 
世界の中で長寿国である日本。
 
その背景には「和食」という文化を含む、日々の食生活が大きく関わっています。
 
和食はなぜ健康寿命に影響するのでしょうか。
 
その理由と健康寿命をさらに延ばすための食事方法を紹介します。
 

スポンサーリンク

先週よく読まれた記事

ヨガはどうしてカラダに良いの? 医学的に掘り下げてみよう

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか? 症状や原因とは

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか? 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも!?」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう!

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい?

執筆:南部 洋子(看護師) 監修:坂本 忍(医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ) 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた! そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか? 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...

【寿命】新着記事

「健康寿命」を延ばす秘訣は「和食」にあり?

執筆:桜 イクミ(管理栄養士) 医療監修:株式会社とらうべ 世界の中で長寿国である日本。 その背景には「和食」という文化を含む、日々の食生活が大きく関わっています。 和食はなぜ健康寿命に影響するのでし...

2017/07/26 18:30掲載

「余命」とはどのように決まるのか

執筆:南部 洋子(看護師) 監修:岡本 良平(医師、東京医科歯科大学名誉教授) 「余命の基準」とはどうやって判断されるのでしょうか? 余命宣告は、病気の治癒のための治療を行うことが難しくなった時になさ...

2016/11/22 21:30掲載

男性より、女性の寿命が長いのはどうして?

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 男性よりも女性の寿命が長いことは、皆さんご存知のことでしょう。いわゆる「平均寿命」というものです。 しかし、どうしてそのような差が生まれてくる...

2016/11/16 18:30掲載

「平均寿命」と「健康寿命」 その差が大きい日本の課題

執筆:Mocosuku編集部 監修:坂本 忍(医学博士) 英医学誌「ランセット」によると、米ワシントン大学などの国際チームが、男女ともに日本は「健康寿命」が世界のトップであることを発表しました。 長寿...

2016/09/02 21:30掲載

長生きする秘訣は「人間関係」だった

執筆:阿佐木ユウ(フリーライター) 健康で長生きするためにすることと言えば何でしょうか? 「もっと野菜を食べなきゃ」「運動しなきゃ」「タバコも止やめなきゃ」……。多くの人は、そんな風に自分にルールを課...

2016/04/07 12:00掲載

長寿の身長、理想は168センチ?

執筆:Mocosuku編集部 2015年3月1日、中国の新聞「大河網」は、長寿の条件について、人類の理想的な身長は168センチであるという科学者の見解が話題になっていると報道したことがあります。 記事...

2016/03/03 20:30掲載