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執筆：Mocosuku編集部
 
 
暖かくなったり夏が近づいてくると薄着になり、これまで見えなかったボディラインが強調され、ダイエットを始めようか考える人も多いのではないでしょうか。
 
そして巷ではさまざまなダイエット法が提唱されています。数あるダイエット方はあれど、炭水化物制限、糖質オフダイエットについては耳にしたことがある人も多いはず。
 
そんな中、ごはんを食べていてもヘルシーに痩せられる方法があるのはご存知ですか？
 
ここでは、2015年3月28日に発売された書籍『私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました』についてご紹介します。
 

 

ダイエットの大敵、ストレスに打ち勝つ！

 
著者の柴田さんも以前は「炭水化物抜きダイエット」を経験されたことがあるそうです。
その際、何よりもつらかったのは「ストレス」との戦い。
 
みんなと同じものを食べられない、好きなごはんを食べたいのに、食べられない、そしてこんなにがまんしているのに体調が一向によくならない…
 
そんなストレスでいつの間にか顔は「下がり眉、への字口」、便秘や冷え症はひどくなってしまったそうです。
 
しかし、ある日「雑穀ごはん」と出会い、ひどかった便秘がウソのようにあっさり解消したとのこと。
 
そんな柴田さんの体質を一変させた「雑穀ごはん」には一体どんなメリットがあるのでしょうか。
 
 

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