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「 ジャーキング 」という言葉を知っている人は少ないかもしれませんが、経験したことがある人は多いかもしれません。「 ジャーキング 」は眠りに入る直前に、まるで身体に電撃が走ったかのように身体がビクッと痙攣する現象です。

会社のデスクや通勤電車でうたたねしているときに、身体がビクッと痙攣（けいれん）して目が覚めてしまった、あるいは、うとうとして眠りにつこうとする瞬間に、まるで身体が落下するかのような感覚でビクッと震えてびっくりした、という経験をした人は少なくないはずです。
いったいどうして「ビクッ」とすることがあるのでしょうか？身体に異常はないのでしょうか？

ビクッとする現象「 ジャーキング 」って？

 

眠りに入る直前に、まるで身体に電撃が走ったかのように身体がビクッと痙攣する現象。これは「 ジャーキング 」と呼ばれ、筋肉の無意識に起こる痙攣のひとつです。起きている状態から睡眠にうつるタイミングで起こりやすく、だいたい6～7割の人がこの「ビクッ」とする経験をしたことがあるそうです。
生理的な痙攣なため、性別や年齢は関係なく誰にでも起こることがあります。特に座ったままだったりベッドから落ちそうな状態だったりと不安定な姿勢で眠るとこうした反応が起こりやすい傾向があります。

 

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