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執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士）
 
 

女性に多い悩みの一つである「便秘」。
 
便秘が重なると、肌が荒れてしまったり、お腹がぽっこりと膨らんでしまったりと、女性にとって多くの悩みを引き起こす原因ともなりかねません。
 
今回はそんな便秘について、原因と対策方法についてご紹介していきます。
 

 

女性の便秘の原因は「女性ホルモン」にあった

 
女性に便秘が起こりやすい原因、それは「女性ホルモン」です。
 
女性ホルモンの一つである「黄体ホルモン」には、腸の動きを弱めるという働きがあります。
 
そのため、特に黄体ホルモンの分泌が増える生理前は、多くの女性が便秘に悩まされます。
 
また女性特有の原因として、「便意を我慢してしまうことが多い」ということもあげられます。
 
男性は比較的、便意を覚えるとすぐに排泄するのですが、女性の場合は「トイレで他人に気づかれると嫌だ」と考えてしまい、つい便意を我慢してしまいがちです。そのため、時間がたっていざ出そうと思っても、そのときはすでに便意が消失してしまい、排泄するきっかけを逃してしまうのです。
 
「女性ホルモン」と「便意を我慢してしまうこと」

 
これが女性の便秘が多い原因の大きな理由です。

 
 

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