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執筆：柳澤 厚生（医師・医学博士）
 
 

脂肪や糖質が高い食生活を続けていて、かつ運動不足などで身体活動量が落ちているときには、余分なエネルギーは脂肪として肝臓に蓄積されて「脂肪肝」を発症します。

 
「会社の健康診断で脂肪肝といわれてしまいました。お酒もそれほど飲んでいないし、体脂肪率もさほど高くないのにこの歳で言われてショックです」と話される患者さんもいます。
 

 

脂肪肝の予防のカギは運動と食生活の見直し

 
肝臓はたくさんの肝細胞の集合体で、一般的には肝細胞が全体の1割を超えたら脂肪肝と呼ばれます。
 
最近の研究では一部の脂肪肝の方は、将来、肝硬変になることが明らかになってきました。
 
さらに近頃では、アルコールをさほど飲まない方や肥満度が高くない方にも脂肪汗の方がみられます。
 
脂肪肝の重症化予防のカギは運動と食生活の見直しです。
 
毎日の食事で十分にたんぱく質が摂れているかを検証してください。
 
 

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