「眠れる森の美女症候群」 1度眠ると起きるのが2週間後!?

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 有名な童話「眠れる森の美女」。 世界的にはいくつかストーリーがあるようですが、日本では、呪いにかけられたお姫様が長い眠りに...

2017/04/01 18:30掲載

寝ているはずなのに寝た気がしない… 「熟睡障害」の可能性も

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 熟眠障害をご存知でしょうか。 不眠症の一つですが、睡眠時間をしっかりとっているはずなのに、朝起きても疲れが取れず、全然寝た...

2017/03/14 18:30掲載

足がむずむず、眠りにつけない… 「むずむず脚症候群」

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ むずむず脚症候群は「レストレスレッグス症候群：RLS」とか「下肢静止不能症候群」とも呼ばれます。 奇妙な名前なので...

2017/02/09 18:30掲載

「メタボ」と睡眠に関係が！？ 脂肪の燃焼と睡眠について

執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 肥満の解消に必要なものは、まず食事と運動ですね。 さらに睡眠も大事な要素だとご存知でしょうか？ 一見関係ないように思える睡眠...

2017/01/25 21:30掲載

寝不足と不眠症のあいだにある「かくれ不眠」とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ かくれ不眠は、寝不足と不眠症の中間状態といえます。 ハッキリとした不眠症は、睡眠障害として治療の対象になりますが、かくれ不...

2017/01/23 18:30掲載

お酒を飲んで寝ると「いびきがウルサイ」のはどうして？

執筆：井上 愛子（保健師、助産師） 医療監修：株式会社とらうべ 普段はいびきをかかないのに、「お酒を飲んで寝るといびきがうるさい」と指摘されたことはありませんか？ 自宅ならばまだしも、電車で...

2017/01/14 18:30掲載

「歯ぎしり」がヒドイ！？ 原因はなに？改善法は？

執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 家族や友人に歯ぎしりを指摘され、ショックを受けたことはありませんか？ 寝ている間、自分では気がつかないうちにしてしまう歯ぎしりは、...

2017/01/13 18:30掲載

身体はとても疲れているのに、頭が冴えて… 原因と対策は？

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 激しい運動をして、とても疲れているはずなのに。なぜか全然寝つけない…。 こんな経験はありませんか？ 実は...

2017/01/11 21:30掲載