「メタボ」と睡眠に関係が!? 脂肪の燃焼と睡眠について

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「メタボ」と睡眠に関係が!? 脂肪の燃焼と睡眠について

公開日時

 
執筆:井上 愛子(保健師、看護師)
医療監修:株式会社とらうべ
 
 

肥満の解消に必要なものは、まず食事と運動ですね。
 
さらに睡眠も大事な要素だとご存知でしょうか?
 
一見関係ないように思える睡眠。近年では睡眠が肥満やメタボリックシンドロームに関わると分かってきています。
 
この関係についてみていきましょう。
 

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