口臭

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気になる口臭の原因、予防など

改めて、口臭の原因と対策方法を改めておさらいしましょう。以前放送されたアメトークでは、お笑い芸人の宮迫博之さんに「口が臭いっ!」といわれて出川哲郎さんがショックを受けてましたね…。そう、口臭とは、自分で気づいていなくても人に迷惑をかけてしまう厄介なトラブル。食べ物にも気をつけてきちんと歯みがきもしてるのにどうして…?と、出川に限らず思っている人も少なくないはずです。ところが!　口臭の原因は食べ物や歯のトラブルだけではありません。

口臭の原因と対策：原因1「おいしいけどクサい、おなじみの食べ物」

口臭の原因として誰もが思い浮かべるのは、ニンニクやネギ、ニラといった「ニオイの強い食べ物」。ほかにもアルコールも口臭の原因になります。これらのものが一度体内に取り込まれると、臭いの成分が血液を介して肺から吐き出され、結果として息が臭くなってしまうことがあります。歯みがきをしても完全に無臭というわけにはいきません。この場合の対策としては、ある程度時間がたって元に戻るまでガマンするしかないでしょう。

口臭の原因と対策：原因2「歯周病はもちろん、唾液の量も問題だった!」

「歯周病」も口臭の原因としてよく知られています。歯周病を引き起こす細菌は、ニオイの原因になる物質を作り出す性質があるので、歯周病の症状が進めば進むほど口が臭うようになるのです。また、加齢や体調の変化によって唾液が少なくなることも口臭を悪化させてしまう原因のひとつ。唾液が少ないと、臭いのもとになる細菌がより増殖しやすくなるからです。この場合の対策としていちばん手っ取り早いのは、とにかく一刻も早く歯医者さんに行くこと。歯周病はもちろん「唾液が少なくなる」という症状に対しても、最近の歯医者さんは気軽に相談に乗ってくれます。

口臭の原因と対策：原因3「消化器官のトラブルがニオイを引き起こす」

意外かもしれませんが、胃などの消化器官のトラブルが口臭を引き起こすこともあります。胃や十二指腸潰瘍がうまく働かないと、中の食べ物が発酵して臭いを放つようになるのです。「口のなかが乾いているわけでもないし、歯周病でもないのに口臭が気になる」という人は、もしかしたら内臓に何かトラブルがあるのかもしれません。心当たりがある場合は内科のドクターに一度相談してみましょう。思わぬ病気が見つかるかもしれません。

口臭の原因と対策：原因4「舌にコケが生えるとクサくなるって本当!?」

人によっては、舌につく苔（コケ）、専門用語でいうと「舌苔（ぜったい）」が口臭の原因になっていることがあります。「舌にコケなんて生えるの!?」とびっくりする人もいるかもしれませんが、正確にいうと舌苔（ぜったい）は苔ではありません。細菌や粘膜のカス、食べカスが白くこびりついたような状態のことです。舌苔がたまるとそのなかに細菌が繁殖して、臭いの原因になる物質を作り出します。舌の形状によっては特に舌苔が貯まりやすい人がいるので要注意。「べ～っ」と下を大きく出してみて、特に奥のほうに白いものが溜まっているという人は、一度「口臭外来」を併設している歯科医院に行ってみるといいでしょう。舌苔を取り除くだけでなく、その後のケアについてもきちんと指導してくれます。「口臭外来」を掲げている歯医者さんはどこにでもあるわけではありませんが、最近はどんどん増えてきています。インターネットで検索すれば、通いやすい場所に必ず見つかるはずです。

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