頭痛

医療資格者や専門家だけの記事を配信

多くの人が悩んでいる「頭痛」について

「頭が痛い…」って思うこと、女性ならしょっちゅうあると思いますが、頭痛の種類や原因はいくつかあるってことをご存じですか? 今回は、頭痛の種類とその原因について詳しくお話ししましょう。薬だけには頼らない、いくつかの対応策もあるんです。

頭痛の種類 :原因がこんなにあるなんて!

頭痛が起こる原因って、そもそも何なんでしょう?　経験的に知っている人もいるかもしれませんが、いくつか代表的なものをあげてみましょう。

生理（月経前や月経中）

環境（人ごみや換気の悪い場所にいたとき）

睡眠（寝不足もしくは寝過ぎ）

天候（急な気温の変化や過剰な湿度など）

飲食物（アルコールや冷たい食べ物）

緊張（疲れや人間関係のストレス）

病気（発熱時など）

どうですか?　女性なら思い当たることだらけですよね。風邪じゃなくても、頭が痛くなる原因はけっこうたくさんあるんです。

日常的な頭痛の種類には3つのパターンがある

意外かもしれませんが、実は頭痛にも種類があります。

1. 緊張型頭痛

2. 片頭痛

3. 群発頭痛

このなかで、男女問わず一番多いといわれているのが「緊張型頭痛」です。「片頭痛」は女性に多く、「群発頭痛」は男性に多いといわれています。また、「緊張型頭痛」と「片頭痛」が混在する人もいます。では次からは、それぞれについて詳しく見ていきましょう。

頭痛の種類：性別&年齢を問わず多い「緊張型頭痛」

以下の項目に当てはまるなら、あなたの頭痛は「緊張型頭痛」です。長時間のデスクワークやパソコン作業のあとに、特に起こりやすいともいわれています。

後頭部から締めつけられるように痛む

軽いめまいがある

首や肩のこりがある

「緊張型頭痛」の別名は「肩こり頭痛」。首や肩の血行が悪くなって栄養や酸素が十分に行きわたらなくなり、首や肩の筋肉が緊張する、老廃物が排出されずに溜まるといった現象が起こり、神経を圧迫することで起こります。この頭痛には、「ストレッチをする」「温める」「マッサージをする」などの対策が有効です。

頭痛の種類：吐き気が起こるほどガンガン痛む「片頭痛」

とくに女性に多いのが「片頭痛」。以下の項目をチェックしてみましょう。

ズキズキと脈を打つような痛み

頭や身体を動かすとガンガン響く

片側だけ偏ったような痛みが響く

「片頭痛」は、ときに吐き気まで伴うとてもつらい痛みです。詳しい原因はよくわかっていませんが、女性ホルモンの影響で頭がい骨内の血管が広がって炎症を起こしているためだと考えられています。この場合はマッサージや入浴、温めるような行為は厳禁。かえって痛みがひどくなります。「痛む部分を冷やす」「できれば横になって休む」などを心がけましょう。

頭痛の種類：男性でひどい頭痛に悩んでいる人は「群発頭痛」かも

30歳前後の男性によく起こるのが「群発性頭痛」です。季節の変わり目などに目の奥に激痛が起こります。なかには睡眠中に症状が現れる人もいたり、痛すぎて壁に頭を打ちつける人もいたりなどなど、とてもひどい痛みです。

目の奥をえぐられるような激しい痛み

1～2か月の間毎日痛みが出る

1～2時間ほどで治まる

この頭痛への対応策は残念ながらいまのところありません。専門医に相談して鎮痛薬を処方してもらうのがいちばんです。また、症状が出ている期間は喫煙、飲酒はやめたほうがいいでしょう。

頭痛の種類：慢性化しているなら専門医に相談を

いずれにしても、あまりに頭痛が長く続くようなら、専門医に相談するのがいちばん。最近は「頭痛専門クリニック」も各地に多くありますからぜひ足を運んでみましょう。また、頭痛のなかにはクモ膜下出血や脳腫瘍など、深刻な病気が隠れている場合もあります。今まで経験したことのない頭痛や、手足のしびれ、激しいおう吐など伴う痛みのときはためらわず一刻も早く病院に行くことです。

【頭痛】

頭皮にもある神経痛。ピリピリした痛みは頭皮神経痛の場合も

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ洗髪やブラッシングがとても痛い、髪の生えぎわや額にピリピリと痛みを感じる…といった経験はありませんか？頭皮などに感じる電気が走るよう...

2018/03/01 18:30掲載

素朴な疑問… 「平熱が低い人」は、発熱したときの体温も低い？

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ世の中には、平熱が高い人と低い人がいます。みなさんは、ご自分の平熱を把握していますか？例えば、同じ38℃の発...

2017/11/16 18:30掲載

癒してもらえる？観葉植物の持つチカラ

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ「癒し効果がある」と耳にすることが多い、観葉植物。あなたの部屋やオフィスにはありますか？実際に観葉植物には、そのような効果は...

2017/10/20 18:30掲載

別の病気が原因で起こる「二次性頭痛」をご存じですか？

執筆：座波朝香（助産師・保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ「二次性頭痛」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。頭痛は、その種類や原因別に分類がされていて、大きく「一次性頭痛...

2017/03/30 21:30掲載

【頭痛】もっと見る

健康と病気

先週よく読まれた記事

ヨガはどうしてカラダに良いの？医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？症状や原因とは

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべあなたは自分の睡眠に満足していますか？睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」このような経験、どなたも一度はあるでしょう。そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう！

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違いどこに注目すればいい？

執筆：南部洋子（看護師）監修：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ）「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。例えば、飲み会...

つった！寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？

執筆：山村真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士）夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」原因となる3つのパターン

執筆：山本恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべ環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...