なんとかしたい「あがり症」 治す方法はある？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 人前で過度に緊張して心臓がバクバクしたり、冷や汗が出たり手足が震えるなどして、頭が真っ白になったり、思うように話ができなくなるのが「あがり症」の症状です。 ...

2016/11/21 12:30掲載

「アスペルガー症候群」を正しく知りましょう

執筆：松本 たお（正看護師・新生児蘇生法NCPR専門コース終了認定者） 「アスペルガー症候群」という言葉を聞いたことがありますでしょうか？ これは近年認知度が急速に高まっている、発達障害のひとつです。...

2016/11/19 18:30掲載

『ポジティブは良い、ネガティブは悪い』 ホントにそうか？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 「ネガティブ」とは、消極的・否定的・悲観的な考え方や性格を表すコトバです。 対となる「ポジティブ」は反対に、積極的・肯定的・楽観的というニュアンスが込められ...

2016/11/13 18:30掲載

忙しすぎる職場で起きた「メンタル失調」の例

執筆：玉井 仁（臨床心理士） バリバリ働いていた人が、ある時から急にメンタルへルスの不調に陥ることがあります。 「うつ」を始めとしたメンタルの不調は、いつ誰が患ってもおかしくない時代となりました。 ...

2016/11/11 21:30掲載

ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう！

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？

執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？

執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！ そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？ 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...