爪のデコボコは何かのサイン？ 爪からわかる健康状態

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 自分の爪をまじまじと観察したことはありますか？ 爪は健康のバロメーターともいわれます。 爪のさまざまな状態が、身体の不調や何らか...

2018/02/27 18:30掲載

気がついたら爪の色が変わってる！ どうして？

執筆：青井 梨花（助産師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 皆さんの爪の色は、何色をしていますか？ 健康な爪の色は薄いピンク色をしていますが、もし、変色していたら？ とくに問題のな...

2017/04/09 18:30掲載

爪の縦線は病気のシグナル？

執筆：南部洋子（看護師） 監修：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「いつの間にか爪にシワが寄ったり、線ができたりしている…これって何かの病気の兆しなのかしら？」と不...

2016/03/07 18:30掲載

「爪を噛むクセ」にあらわれる精神状態と対策法とは？

大人になっても子どもの頃からのクセを治せずにいる人は多いもの。日頃から無意識に行っているクセをやめるのは難しいですよね。特に「爪を噛む」というクセは不衛生なイメージをもたれがちです。いったいどうすればクセを治すことができ...

2016/01/06 12:30掲載

ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう！

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？

執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？

執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！ そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？ 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...