あらためて「健康な肌」について知ろう

執筆：南部 洋子（助産師、看護師） 「いつまでもキレイな肌でいたい」 これは女性であれば、誰もが思っていることなのではないでしょうか。しかし、日常は家事や仕事に追われ肌のケアが十分でなかったり、紫外線...

2016/09/16 12:00掲載

小鼻の毛穴、ベストなケアはどうすること？

執筆：青井 梨花（助産師・看護師） 小鼻の毛穴が黒くボツボツとなっていたり、毛穴が目立つような気がしたり、鼻は顔の中心にあるので、気にしたくなくても、どうしても目がいきがちですね。 日常のケアについて、巷...

2016/09/15 18:30掲載

秋は乾燥の季節… 「漢方の知恵」から予習する

執筆：井上 愛子（保健師） 監修：坂本 忍（医学博士） 朝晩、少しずつ涼しくなり、秋の訪れを感じる季節がやってきました。 1年の中でも過ごしやすく、食べ物もおいしい秋。一方でこの季節は、夏の疲れ...

2016/09/12 21:30掲載

管理栄養士に聞いた「美白が期待できる食べ物」

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 残暑はまだまだ続きそうですが、連日のように猛暑日となった暑い夏に、少し終わりが見えてきました。 夏のダメージでこの時期のお肌は乱れてくすみがち。外側からのケアはもちろん...

2016/09/08 12:00掲載

ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう！

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？

執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？

執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！ そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？ 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...