シミ対策は「シミの原因」を知ることから！

執筆：南部 洋子（助産師、看護師） 「年を重ねても、いつまでもきれいなシミのない肌でいたい」というのは、すべての女性の願いといえます。 しかし、そんな想いに反して、いつのまにか気になるシミが出...

2016/09/02 12:00掲載

「ああ、また…」　目のクマは、どうしてできる？

執筆者：鈴木　ちひろ（看護師） 監修医：坂本　忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 目の下にクマがあると、実際の年齢より老けてみえてしまったり、不健康そうにみえたりすること...

2016/03/22 18:30掲載

手洗いは「水」？「お湯」？ “肌への負担”で考える

執筆者：鈴木ちひろ（看護師） 監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） あなたは手を洗う時、水を使いますか？お湯を使いますか？ 寒い季節になると、手荒れが...

2016/03/13 12:30掲載

朝から「カサカサ肌」 良い方法はある？

執筆：井上愛子（保健師） 監修：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 冬場、気温が下がり湿度も下がると、皮膚がカサカサし、お肌は乾燥しがちですね。ただ最近は、1年を通じ...

2016/03/02 18:30掲載

ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう！

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？

執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？

執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！ そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？ 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...