お肌ぷるんぷるん！ のおススメ食材

執筆者：山本　ともよ（管理栄養士） コラーゲンは皮膚、関節の軟骨などを構成するたんぱく質の一種です。 たんぱく質は皮膚や軟骨、髪、爪、血液などの構成成分であるほか、ホルモンや酵素のもとになったり、エネルギ...

2016/02/20 12:30掲載

皮膚の乾燥に注意しよう　2つの 肌ケア対策 とは

執筆：Mocosuku編集部 監修：岡本良平（医師） 秋は肌が乾燥する季節です。これからの季節に備え、いつも以上に保湿を丁寧にしている女性も多いのではないでしょうか？美肌づくりにはスキンケアが欠かせません...

2015/10/02 13:51掲載

夏場に胸や背中にできるブツブツ…「 肌カビ 」に注意!

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 監修：坂本　忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「 肌カビって？」「肌にカビが生えるの？」と驚くかも知れませんが、...

2015/08/05 09:19掲載

知ってるようで意外に知らない？「 化粧水の正しいつけ方 」

執筆：Mocosuku編集部 私たちがよくお世話になっている 化粧水の正しいつけ方 を知っていますか？毎日なにげなくつけていますが、つけ方次第で効果が全然違うようです。　 安くはないお金を出して買...

2015/04/18 14:36掲載

ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう！

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？

執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？

執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！ そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？ 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...