におい

医療資格者や専門家だけの記事を配信

におい（ニオイ）について気になる事

夏は汗をかきやすい季節。見た目だけでなくニオイのケアも気になるところですよね。ところが、自分ではきちんとケアしているつもりでも、やり方によっては効果がないこともあるのです。そこで今日は、汗のニオイを防ぐための制汗剤の上手な使い方をお教えしましょう。

制汗剤本当に悪いのは汗じゃなく「雑菌」

そもそもどうして汗は臭いのでしょうか?　いえ、実は汗は臭くないのです。汗は肌表面に出てきた時点では無味無臭。ところが、時間が経つと雑菌と汗の中の成分が反応して、人によっては強烈なニオイを発するようになるのです。

制汗剤「汗の成分を身体に残さない」のがポイント

汗のニオイが気になり始めるとその箇所に制汗スプレーをかけまくる人がいますが、それはあまり効果がありません。大切なのは「汗の成分を身体に残さない」ことなのです。シャワーで洗い流すのがベストですが、外出先などで難しい場合は市販の汗ふきシートなどを活用するといいでしょう。通勤時にたくさん汗をかいてしまう人は、1枚余分に薄手の下着を用意しておき、オフィスに着いたら下着を取り替えるという方法もお勧めです。

制汗剤「夜の入浴後」にも使う

また、肌の上の雑菌を増やさないようにするのも効果的。そのために活用したいのが制汗アイテムです。スプレータイプやロールオンタイプなど各種ありますが、どちらにしても使い方次第で効果が大きく違うので、正しい使い方を覚えておきましょう。制汗アイテムというと、ほとんどの人は「朝の外出前」に使っているのではないでしょうか。しかし、朝使うだけでは不十分なのです。というのも、前日の夜のお風呂のあと、寝ている間にかいた汗と雑菌がすでに反応して、翌朝には臭くなり始めているからです。従って、ベストなのは「夜のお風呂のあとに使って、さらに翌朝も使う」方法。できれば、朝起きたあと汗が気になる部分を拭き取るか、シャワーを浴びてからつけるとさらに効果的です。

「におわない汗」をかく体質になろう

実は、汗には「サラサラした良い汗」と「ベタベタした悪い汗」があります。良い汗は素早く蒸発するので肌に残りません。一方で悪い汗はベタベタして皮膚に残りやすく、しかも成分の濃度が高いために雑菌と繁殖しやすいのです。エアコンが発達している現代では昔よりも汗をかく機会が減っており、「良い汗をかく能力」が低下していると言われています。つまり、ニオいやすい汗をかく人が多いのです。これを改善するには、「汗をかくトレーニング」をするのが一番。ベストなのは定期的に運動して汗をかく習慣をつけることですが、それが面倒くさい人は足湯を利用するといいでしょう。40～42度のお湯に10～15分ほど脚を浸けるだけでOK。最初のうちは汗が出にくいかもしれませんが、2週間ほど続ければ、汗腺の状態が改善されて上手に汗をかけるようになるはずです。もちろん、半身浴でも構いません。とにかく1週間の中に「積極的に汗をかく時間」を作るようにすることです。夏だけではなく1年を通じて続けると、体質が根本から改善されるでしょう

【におい】

汗臭さ・加齢臭・体臭… 相手に言う？言わない？

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ体臭や口臭など、さまざまな嫌なにおい。我慢していると小さなストレスも溜まりますし、仕事や人間関係に支障が出ることさえあります。 ...

2019/04/30 18:30掲載

洗いすぎると体臭キツイ！？臭いを予防するカラダの洗い方

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ毎日のように洗浄剤を使い、タオルやスポンジなどでゴシゴシ身体を洗っていませんか？清潔そのものに思えるその習慣…実は逆に皮膚の悪玉菌を...

2019/01/06 18:30掲載

これでもう安心？臭いが気になるニンニクやニラなどの対処法

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ健康や美容に良いとされるニンニク、ネギ、ニラ、キムチなどの食材。でも、食べたくても営業でお客さんに会う予定やデートを控えているときな...

2018/07/27 18:30掲載

“イイにおい”が原因で体調不良？「香料アレルギー」とは

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ日本人の消臭意識は、世界的にもずば抜けて高いといいます。「過敏すぎる」と指摘される向きもあります。そして、芳香剤や柔軟剤、お菓子...

2018/03/02 18:30掲載

【におい】もっと見る

健康と病気

先週よく読まれた記事

ヨガはどうしてカラダに良いの？医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？症状や原因とは

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべあなたは自分の睡眠に満足していますか？睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」このような経験、どなたも一度はあるでしょう。そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう！

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違いどこに注目すればいい？

執筆：南部洋子（看護師）監修：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ）「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。例えば、飲み会...

つった！寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？

執筆：山村真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士）夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」原因となる3つのパターン

執筆：山本恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべ環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...

制汗剤 本当に悪いのは汗じゃなく「雑菌」

制汗剤 「汗の成分を身体に残さない」のがポイント