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腰痛の原因 ：仕事に対する満足度が低いと腰痛になる？

慢性腰痛の人には、ストレスを抱えている人や、うつ状態の人が多いことがわかってきました。慢性腰痛を抱える人はさらにストレスに弱くなってしまい、それが腰痛となって現れるという負のスパイラルが起こるのです。会社での人間関係、家庭内のトラブルなど、ストレスの原因は多々ありますが、ストレスフルな現代社会において腰痛が増加傾向にあるのは納得できますね。仕事をしている人であれば、腰痛の原因が職場のストレスという可能性は大いにあるわけです。

 

腰痛を和らげる「心の処方箋」

腰痛は、実は心のSOSなのかもしれません。腰痛対策として薬を飲んだり、湿布薬を貼ったり、マッサージを受けたりすることも有効ですが、日々の生活の中でストレスを上手に消化できていないと感じる人は、「心のケア」を心がけてください。場合によっては、ストレスへの対処法を変える、ストレスへの耐性を高めるなど、自分の発想や行動を変える努力が必要になるかもしれません。慢性腰痛が重症化した場合は、心療内科や精神科でカウンセリングなどの治療を受けたほうがいい場合もあります。職場の産業医やかかりつけの医師に相談してみるといいでしょう。一人で頑張らない。完璧を目指さない。ゆったりとした気持ちで、腰痛を回復させていくことが大切です。

 

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