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ローズヒップで美白ケア : 果実も食べて美肌効果をまるごとGET！

ローズヒップはティーに成分が抽出されにくいハーブだといわれています。水に溶けないビタミンEなどの脂溶性の成分や、残りの栄養素をまるごと取り入れるためには、ティーにした後のローズヒップの果実を食べてしまうのがおすすめです。我が家ではローズヒップティーは果実が食べやすいように、単独で淹れています。ブレンドティーにしたいときは、ローズヒップティーをティーカップに注ぎ、そこへ別のハーブティーを加えて合わせ、ブレンドします。

 

ローズヒップで美白ケア : ローズヒップの栄養素を効率よく摂取！

＜効果的なおすすめブレンド＞

ローズヒップ＋エルダーフラワー

エルダーフラワーは抗酸化作用をもつフラボノイドを豊富に含むハーブです。フラボノイドはビタミンCの吸収も高めてくれるので、美肌効果をさらにアップすることができるでしょう。外出して屋外で日差しを浴びて帰ってきた後などの、美肌ケアにおすすめしたいブレンドです。

ローズヒップ＋ハイビスカス

酸味のある鮮やかな赤い色のハイビスカスとローズヒップの組み合わせは、好相性でティーパックのシリーズなどでもよく見かけますね。クエン酸や植物酸、ミネラルを含むハイビスカスとのブレンドは栄養補給や新陳代謝を促進させて美容効果を高めます。肉体疲労時にもおすすめのブレンドです。

※ビタミンCは摂取量が多すぎると、軟便になることがありますのでご注意ください。
※お子様に与える場合は2倍くらいの濃度に薄め、様子をみながら飲用させてください。

 

<注意事項>
ハーブを利用した植物療法は医療のかわりではなく、健康の増進や病気の予防に役立てるものです。既存病歴のある方、お薬を服用されている方の使用につきましては医師の指示にしたがってください。体調や体質、利用方法によっては健康を損ねる場合もあります。それぞれのハーブの注意事項や使い方をよく確認したうえ、自己責任で使用するようにしてください。

 

 

⚫️執筆者プロフィール：磯部尚美（いそべなおみ） 東京都生まれ。JAMHA認定ハーバルセラピスト。JATA認定ハーブティーソムリエ、ハーブセラピスト。日本園芸協会認定ハーブコーディネーター。植物療法を生活に取り入れ、その薬理作用を実感してハーブを学ぶ。現在三人の男児を育児中。美容や健康維持のためのハーブ療法について研究。優しく寄り添ってくれる植物との共生を感じながら「植物の癒しの力で美しく健康に」をコンセプトにしている。

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