（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

アロマオイルの種類と活用法 : 暑くて仕事が手につかない…そんなときは

これからの季節は湿度もあがって、不快指数がどんどん高くなります。そうなると気分が滅入って仕事や勉強に集中できない…なんてこともありますよね。そんなときは、

【ライム／グレープフルーツ／ペパーミント】

こういったスッキリした香りのアロマオイルがおすすめ。これらは食欲不振にも効果があるタイプですから、夏場にはまさにぴったりです。アロマポットで焚いてもいいですし、ルームスプレーを手造りしてデスク周りにスプレーしてもいいでしょう。ルームスプレーの作り方は上記の蚊よけスプレーと同じです。

 

アロマオイルの種類と活用法 : 熱帯夜におすすめ!　ふたつの定番アロマオイル

夏場の睡眠不足に悩んでいるなら、ぜひアロマオイルを取り入れてみて。夏向けのものはいろいろありますが、

【オレンジ／ラベンダー】

特におすすめなのはこのふたつ。リラックス効果だけでなく、乱れた自立神経を整える効果もあります。芳香浴でもスプレーでもどちらでもいいですが、芳香浴の場合は、寝室に使うことを考えると電気式やデフューザー式のアロマポットを使うほうがいいかもしれません。男性のなかにはラベンダーの香りが苦手という人もいるので、もしパートナーに気を使うならオレンジを選ぶと無難です。

 

スポンサーリンク