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その日の疲れをその日のうちに解消したいのであればビールを飲むのは効果的。一方で、一時的な解消では改善しない、疲れにくい身体を作りたい人は自分に合った効果のある栄養ドリンクを継続的に飲むようにしましょう。ただし、糖分やカフェインの摂りすぎは疲労感につながることもあります。用法や用量は守るようにしましょう。
＜参考＞
マイボスコム株式会社「疲労に関するアンケート調査」http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000278.000007815.html
監修：山本ともよ（管理栄養士）
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