お通じが良くなる食品 ! 穀物に含まれる水溶性食物繊維の重要性を知っていますか?

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お通じが良くなる食品 ! 穀物に含まれる水溶性食物繊維の重要性を知っていますか?

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ここでは お通じが良くなる食品 についてご紹介します。
お通じの悩みを抱える女性は多いもの。株式会社えんばく生活と株式会社サイキンソーは2015年8月27~28日、30~40代女性398名に腸内環境とダイエットに関する意識・実態調査を行いました。それによると、現代女性の2人に1人はお通じの悩みを持っていました。そして、お通じの良い人と悪い人とでは、食生活にある違いがあることが分かりました。

 

お通じが良くなる食品 !
便秘に悩む人の約6割が「詰まり女子」

 

現在のお通じの状況について、「恒常的な便秘」、「過去は便秘ではなかったが現在は便秘である」と回答した人の割合は約半数にのぼりました。便秘傾向の人に便秘の状況について質問したところ、次のような回答が寄せられました(複数回答)。

 

・3日以上つづけてでないことがある(64.5%)
・排便をするときに固くて不快感がある(37.4%)
・排便はあるがすっきりしない(31.8%)

このように、3日以上排便がない「詰まり女子」の割合が6割を超える結果となったのです。

 

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