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気温が下がり、風邪やインフルエンザが流行り始めています。風邪のひき始めや乾燥で起こりやすい喉の痛み。 喉の痛みにオススメ食材 を8つご紹介します。（※喉の腫れ、痛み全般についての解説については、 喉の腫れ はどうして起きるの？原因や対処法は？ 喉の痛み ：原因と対策のポイントはここにあった！ をご覧ください。）
喉が痛む主な原因は「炎症」です。免疫力が低下した身体に細菌やウイルスが侵入して炎症がひどくなると痛みも強くなります。「風邪をひいたわけでもないのに、朝起きたとき喉が痛い」という経験がある方も多いのではないでしょうか。乾燥やタバコ、大きな声の出し過ぎなどによる負担も、炎症の原因になります。食べ物の工夫と同時に、室内を加湿したり、マスクを付けて保湿を心がけることも大切です。
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