えっ、コレもそうだったの？美しさと若さを手に入れるための食品とは

公開日時 2016/01/04 18:30

（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

加齢とともに肌のシミやたるみが気になるようになった女性も多いでしょう。最近では無理なダイエットをして身体を壊す女性も増えていますが、健康的に美しくなるためには「食べること」は欠かせません。アンチエイジング効果の高い食品があると知ったら、進んで摂取する人も多いのではないでしょうか？

アンチエイジングに必須な「抗酸化力」とは

活性酸素は、酸化作用によって細胞を傷つけるものです。

先週よく読まれた記事

ヨガはどうしてカラダに良いの？医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？症状や原因とは

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべあなたは自分の睡眠に満足していますか？睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」このような経験、どなたも一度はあるでしょう。そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう！

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違いどこに注目すればいい？

執筆：南部洋子（看護師）監修：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ）「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。例えば、飲み会...

つった！寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？

執筆：山村真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士）夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」原因となる3つのパターン

執筆：山本恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべ環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...

【美容】新着記事

『苦くてまずい』はもう古い？実は栄養満点の気になる野菜『ケール』とは

執筆：磯野梨江（管理栄養士）医療監修：株式会社とらうべケールと聞いて青汁を連想される方も多いのではないでしょうか？なんとなく苦くて不味いイメージが強いですが、ケールには現代人に不足しがちな栄...

2019/07/23 18:30掲載

頭皮がたるむと顔もたるむ？頭皮の老化と顔のカンケイ

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ『フェイスラインがぼやけてきた』『ほうれい線のハの字型が目立ってきた』『口角が下がってきた』… いずれも顔のたるみを痛感する憂鬱な現象...

2019/07/19 18:30掲載

フルーツはいつ食べる？『朝は金、昼は銀、夜は銅』ってどういうこと？

執筆：山本ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべフルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。 ...

2019/07/12 18:30掲載

すこやかな美肌をキープする秘訣は… お肌の季節別ケア♪

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ季節に左右されない健康な肌を保つためには、基本のお手入れはもちろん、その季節に合ったスキンケアを取り入れることも大切です。それぞれの...

2019/04/26 18:30掲載

腹筋が衰えやすい女性に！おすすめトレーニング「ドローイン」

執筆：井上愛子（保健師・助産師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ最近スカートがキツくなってきたかも…と、ぽっこりお腹が気になりはじめていませんか？運動して引き締めたいけれど、仕事をしている...

2019/02/12 18:30掲載

「22時～深夜2時はお肌のゴールデンタイム」の信憑性

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ睡眠中の午後10時～午前2時は「お肌のゴールデンタイム」…という話を耳にしたことのある方は多いのではないでしょうか。 ...

2019/02/08 18:30掲載