（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

 
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）
 
 
残暑はまだまだ続きそうですが、連日のように猛暑日となった暑い夏に、少し終わりが見えてきました。
 
夏のダメージでこの時期のお肌は乱れてくすみがち。外側からのケアはもちろん、内側からもしっかりとケアしていきたいですよね。そんな今の時期にぴったりな、美白が期待できる食べ物を管理栄養士がお教えします！
 

 

夏のダメージ肌に起こっている3つのトラブル

 
1.夏の紫外線による〝シミの元″メラニンの蓄積
5月から9月は、1年でも紫外線量が多い季節。そんな紫外線のダメージを受け、夏の終わりのお肌にはメラニンが蓄積しています。
 
メラニンとはシミの元になる色素のこと。通常、メラニンは肌の代謝によってアカとして排出されます。しかし、紫外線のダメージを受けると、活性酸素が過剰に作られ、メラニンを沢山作ってしまう指令が出されます。
 
こうして過剰に作られたメラニンが、シミとしてお肌に残ってしまうのです。
 
 
2.冷房や温度差で…夏の肌も乾燥している！
乾燥肌といえば冬に起こるイメージがありますね。でも、秋に向けて少しずつ気温や湿度が低下し、お肌が冷房にさらされている今の時期は、実は乾燥しやすい時期なのです。
また、紫外線のダメージによってもお肌は乾燥してしまいます。
 
 
3.気温の低下は血流も悪くする！
気温の低下はお肌の乾燥を招くだけではありません。お肌の代謝に影響する血流も悪くしてしまうのです。血流が悪くなると、顔色がくすみがちに。また、せっかくケアをして美白成分を与えても、届きにくくなってしまいます。
 
 

スポンサーリンク