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執筆：井上 愛子（保健師）
 
 

若い女性を中心に「痩せ型」の体型へ憧れの声が聞かれる中、「ぽっちゃりは健康的」と耳にしたことはありませんか？
 
どうして「ぽっちゃり」は健康的なのでしょう？
 
体格によって健康・不健康が決まるとすれば、理想的な体型とはどういうものなのでしょうか。
 

 

体格を判断するBMI

 
「ちょっと太ってきたかな？」と思ったときに、まず気になるのは体重ですね。
 
しかし、痩せ形、肥満といった体格は、その人の身長と体重によって計算されるBMI（Body　Mass　Index：ボディ・マス・インデックス）で判断します。国際的に用いられているこの値は、「体重kg）÷身長（m）÷身長（m）」で計算します。
 
例えば身長160㎝、体重55㎏のAさんは、55÷1.6÷1.6＝21.48、つまりおよそのBMIは21.5です。
 
BMIは肥満度ともいわれ、肥満とされる基準は国によって決められていますが、日本肥満学会は次のような基準を定めています。
 

　●BMI18.5未満：　低体重（やせ）
　●BMI18.5～25未満：　普通体重
　●BMI25以上：　肥満
 

ちなみにですが、低体重、普通体重、肥満の中でも細かい分類があります。

 
 

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