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執筆：井上 愛子（保健師）
 
 

仕事中ずっと座りっぱなしで長時間パソコン作業をしている人も多いことでしょう。
 
デスクワークをしていると、いつのまにか姿勢が悪くなっていることはありませんか？
 
実は姿勢が悪い状態が続くことで、身体に不調をきたすことがあります。
 
今回はデスクワークの危険性と予防法について、ご紹介していきたいと思います。
 

 

デスクワークで身体に不調をきたす？

 
デスクワークでは、長時間座りっぱなしということも珍しくありません。

 
デスクワークで次のような状態が習慣になっていると、身体に不調をきたす可能性があります。

 
・足を組む
・猫背になっている
・PCモニターとの距離が40センチ以内である
・作業の合間に意識的に休憩を取ることがない
・椅子と机の高さが身体に合っていない
・運動習慣もなく、ストレッチなどもしない
 

それでは、具体的にどのようなリスクが隠れているのでしょうか？
 
 

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