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カフェイン中毒があるって本当？

 
カフェインを摂取しすぎると、中毒症状を起こすことがあります。
 
それはカフェインには神経毒性があるためで、落ち着きがなくなる、感覚過敏、多弁、気分高揚などの精神症状を起こすことがあります。また、カフェイン中毒には１日にたくさん摂取することで起こる急性のものと、日常的にカフェインをたくさん摂取することにより、カフェインの耐性ができてしまい、どんどん摂取量が増えていく慢性のものとがあります。
 
カフェイン中毒の症状は、初期には嘔吐や動悸などがあり、まれに筋肉痛、痙攣なども起こることがあります。
 
重症になると、不整脈や呼吸困難を引き起こす場合もあります。

 
 

カフェインを控えた方がよい人って？

 
胎児への影響は確定していませんが、妊娠中のカフェインの摂取は控えた方がよいと言われています。
 
また、不眠の方も控えめにするとよいでしょう。

 
 

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