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理想的な座り方をみるとき、以下の3つの場所が一直線になることを意識します。
・耳
・肩（肩峰：けんぽう）
・骨盤（大転子：だいてんし）
座っているときに「正しい姿勢になっているか」をみるとき、この3つの部位を指標として、それが一直線になっていることを確認します。
ひとつは耳の中心です。
もうひとつは肩の突出しているところで、肩を触りながら腕を真横にあげたときに凹みを感じるところを基準にします。
そして骨盤は、骨盤と太もももつなぎ目の部分で、横から触ると出っ張りを感じます。大転子といわれる場所です。
この3つの場所が一本の真っ直ぐなライン上にならぶとき、それが理想的な座った姿勢となります。
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