シャワーは冷水と温水、交互がイイ?「シャワーの健康効果」

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シャワーは冷水と温水、交互がイイ?「シャワーの健康効果」

公開日時
更新日時

 
執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師)
医療監修:株式会社とらうべ

 
 

一般的に、「お風呂は身体に良い」といわれていますね。
 
湯船に浸かる全身浴や半身浴が身体に良いということは、よく知られています。
 
一方、シャワーにはどのような健康効果があるのでしょう?
 
ご一緒に詳しく見ていきましょう。
 

 

シャワーの目的:身体を清潔に保つこと

 
シャワーを浴びる一番の目的は、身体に残った汗やホコリなどを洗い流して、皮膚を清潔に保つことです。
 
私たちの皮膚には、皮脂腺や汗線があり、そこから皮脂や汗が出ることで、肌を守ったり体温を調節しています。
 
ただ、皮脂も汗もそのままにしておくと、垢やホコリなどと混ざって菌が繁殖します。
 
すると、体臭や皮膚疾患の原因になります。
 
ですから、毎日シャワーを浴びたり、お風呂に入ったりして不要な皮脂や汗を洗い流すことは、皮膚を清潔な状態に保つ上でとても重要なのです。
 
「シャワーの目的は、身体を清潔に保つこと」というのは、多くの方にとっては当たり前のことかもしれません。
 
しかし実は、シャワーにはほかにもいろいろな効果が期待できます。次から詳しくご紹介してきます。
 
 

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