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「カラダ年齢」とは？

 
カラダ年齢は、体脂肪の測定できる体脂肪計によって体脂肪の量もしくは割合、水分量などが把握できます。
 
その際にカラダ年齢を測定できるものもあります。
 
カラダ年齢は測定機器のメーカーによっても計算方法が違います。
 
たとえば、基礎代謝、体重、体脂肪率、内臓脂肪の量などを用いて、独自の統計データによって身体の組成がどの年齢に近いのかを判定しています。
 
比較的測定しやすく、わかりやすい指標ですが、測定機器のメーカーによって計算方法が違います。
 
 

血管年齢、カラダ年齢は若さを保てる？

 
血管年齢、カラダ年齢はどれも、身体の状態を一般的にわかりやすくした指標です。
 
身体は毎日使うもので、加齢を止めることはできませんが、老化を遅らせることはできます。
 
血管年齢、カラダ年齢の若さを保つためには、日々の生活習慣を見直すことが大切です。
 
ただし、これらの年齢はあくまでも目安であるため、この結果だけに惑わされないようにしましょう。
 
 

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