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執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
日ごろから、健康維持のためになにかしていることはありますか？
なかには、サウナを活用している、という方もいるかもしれませんね。
汗をかいてスッキリ、身体もぽかぽか…
健康に良いイメージがあるサウナ。
具体的にはどのような効果が期待できるのでしょうか？
今回は、サウナの発祥から効果、ミストサウナにも触れながら、注意点等もご説明していきましょう。
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冷え対策に、「温活」をはじめよう！
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「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？
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2019/07/26 18:30掲載
『苦くてまずい』はもう古い？実は栄養満点の気になる野菜『ケール』とは
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2019/07/23 18:30掲載
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執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。 ...
2019/07/12 18:30掲載
お口の中の細菌は万病のもと 『口腔内フローラ』の重要性を説く！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 腸内細菌が形成する「腸内フローラ」はすでによく知られるようになりましたが、お口の中の「口腔内フローラ」についてはいかがでしょうか？ 「...
2019/07/02 18:30掲載
ワインのちびちび飲みは要注意！「酸」で歯が溶ける『酸蝕歯』
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 歯の病気といえば虫歯があまりにも有名ですが、『酸蝕歯（さんしょくし）』という病気をご存知でしょう...
2019/06/28 18:30掲載
憂うつな梅雨は、 ココロとカラダをほぐして前向きに！
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2019/06/11 18:30掲載
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