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 消化のいい食べ物 ：その他・症状別の対処法はある？

『発熱があるとき』
エネルギー代謝量が上がるため、ふだんより摂取量を増やすことが望まれます。ビタミンの消費量も増えるので100％果汁ジュースや、りんごや梨などの繊維が少ない果物でビタミンを補いましょう。
また、発汗量が増えるので十分な水分補給が必要です。ナトリウムやカリウムを含むスポーツドリンクなどのイオン飲料が好適です。

 
『どうしても食欲がないとき』
食べやすいもの、本人が好きな食べたいものを優先します。食べられない日が2、3日以上続くようであれば医療機関で受診しましょう。

 
執筆者プロフィール：田口絢子（たぐち・あやこ）
茨城県生まれ。管理栄養士、糖尿病療養指導士、ソーシャルスキル協会認定健康栄養カウンセラー。都内４か所の病院で給食・栄養管理経験を経て独立。栄養相談、献立作成、食と健康に関する記事の執筆、栄養学翻訳などを行っています。

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