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生理は毎月やってくるのに、生理中にやっていいことといけないことを、正しく答えられる女性はそれほど多くはないのではないでしょうか？とはいえ、生理中にはなんとなく入浴や運動を控える人も多いでしょう。そこでここでは、生理中にやっていいこと、いけないことについて医学的な観点からまとめてみました。
生理中はアルコールを分解する能力が低下するため、いつもと同じ量を飲んでいても酔いやすくなります。アルコールの代謝産物であるアセトアルデヒドという毒素が血液中に残り、悪酔いや二日酔いの原因となります。
あまり身体にいいとは言えませんが、どうしても飲みたいという場合はアルコールの吸収を遅らせるため、軽く食事を摂っておくといいでしょう。生理中は鉄分の多いひじきやレバー、温かい食事がオススメです。
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