（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

 
執筆：Mocosuku編集部
監修：樋口 二三男（整形外科医、東京医科歯科大学整形外科理事、日本医師会認定産業医）
 
 
腰痛は現代病のひとつだと言われています。
 
加齢や姿勢の悪さといった本来の原因に加えて、現代の生活習慣の中に腰痛の原因がたくさん潜んでいるからです。
 
喫煙、睡眠不足、肥満、運動不足⋯⋯。一見、腰痛とは関係ないと思われるかもしれませんが、実は密接な関係があることがわかっているのです。
 
そこで今回は「腰痛持ちの人が避けるべき4つの習慣」とその理由をご紹介しようと思います。
 

 

NG習慣その1：喫煙

 
タバコは万病の元と言われています。
 
たとえば「喫煙者には椎間板ヘルニアの人が多い」ということをご存知でしょうか？
 
背骨（脊柱）には骨と骨の間にクッションの役割をする椎間板があり、この椎間板は周囲の毛細血管から栄養を吸収しています。
 
タバコを吸うとニコチンが血管を収縮させるため、椎間板へ栄養が行き渡らなくなり、椎間板を変性させてしまう原因になります。タバコをやめることで、壊れていた椎間板が回復する可能性もあります。
 
 

スポンサーリンク