意外に知らない「ビタミンC」 管理栄養士が解説

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意外に知らない「ビタミンC」 管理栄養士が解説

公開日時
更新日時

 
執筆:永吉 峰子(管理栄養士)
 
 

数あるビタミンの中でも代表的なイメージがある「ビタミンC」。
 
冬に向けビタミンCが配合されたドリンクなどのCMなども増え、積極的に摂取する方多いのではないでしょうか。
 
そんなビタミンCについて「そもそもどれだけ摂ればいい?」「摂りすぎは害?」などの疑問を持たれている方も多いかと思います。

 
そこで今回は、ビタミンCについて管理栄養士が詳しく解説いたします。
 

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