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執筆：永吉 峰子（管理栄養士）
数あるビタミンの中でも代表的なイメージがある「ビタミンC」。
冬に向けビタミンCが配合されたドリンクなどのCMなども増え、積極的に摂取する方多いのではないでしょうか。
そんなビタミンCについて「そもそもどれだけ摂ればいい？」「摂りすぎは害？」などの疑問を持たれている方も多いかと思います。
そこで今回は、ビタミンCについて管理栄養士が詳しく解説いたします。
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